高一新啟航：需要構建和諧關(guan) 係網，打造平穩心態。升入高中，麵對新環境，首要任務是構建和諧融洽的師生關(guan) 係、生生關(guan) 係以及親(qin) 子關(guan) 係，以平穩的心態迅速融入高一的學習(xi) 生活。對於(yu) 住宿生而言，更需注重宿舍關(guan) 係的建立，進入宿舍後，保持安靜，抓緊洗漱，迅速投入學習(xi) 或休息，營造良好的宿舍氛圍，為(wei) 學習(xi) 提供有力的支撐。

一、擺脫初中光環，立足高中實際，重塑自我定位。

許多同學在進入高中後，會(hui) 給自己定一個(ge) 較高的期望值，特別是那些在初中成績優(you) 異的同學，這些同學很容易自帶“光環”，學習(xi) 容易鬆勁，飄飄然地認為(wei) 高中階段依舊會(hui) 延續初中的學習(xi) 優(you) 勢。實際上，當邁進高中校園的那一刻，環境變了，學習(xi) 的難度變了，原有的學習(xi) 習(xi) 慣和學習(xi) 方法很大程度都不一定適應高中的內(nei) 容。考試過後，當成績不理想時，容易形成惡性循環。還有一部分學生，盲目的自卑，覺得身邊的人都很優(you) 秀，隻有自己很差，一直有在暗示自己，久而久之，精神不振，沒有全身心投入學習(xi) 。最好的方法是調動自己，做最好的自己。

因此，高一同學必須在新的環境中，要實事求是地分析自己的能力，給自己一個(ge) 清晰的定位。隨之結合高一學習(xi) 的深度和廣度，為(wei) 自己的高一學習(xi) 製定科學計劃，有方法、講效率地投入到高一年級的學習(xi) 中。

二、知識難度加深，容量增大，自主學習(xi) 能力需提高。

高中課程的知識量大，抽象概括性強。不少同學一時間適應不了，覺得枯燥、難懂。大多數情況下，要理解或解決(jue) 一個(ge) 問題，往往需要綜合運用各科的知識。這就導致各學科學習(xi) 之間會(hui) 相互影響，一科沒學好，往往影響好幾科的學習(xi) 效果，其中又以語文和數學對各科的影響最大。九層之台，起於(yu) 壘土，高一需要緊跟老師，從(cong) 最簡單的學起，如何聽課、如何讀背、如何記筆記、如何協調作業(ye) 、如何預習(xi) 、如何規範等等，從(cong) 小處著手。要成就大事，先做好小事，慢慢的，你會(hui) 發現自己越來越優(you) 秀。此外，除了老師布置的作業(ye) 需要完成之外，建議學有餘(yu) 力的學生培養(yang) 自己獨立自主學習(xi) 的能力，增強知識的廣度和熟練度，讓自己能夠在接下來的學習(xi) 和實踐探索學習(xi) 中，有能力解決(jue) 更高的學習(xi) 問題。所以不能僅(jin) 僅(jin) 局限於(yu) 完成作業(ye) 。

三、與(yu) 時俱進，革新學習(xi) 思維，保障高中學習(xi) 效果。

高中階段的學習(xi) 應當盡快找到適合自己的學習(xi) 習(xi) 慣，習(xi) 慣培養(yang) 是第一位的，有良好的學習(xi) 習(xi) 慣，學習(xi) 事半功倍。為(wei) 同學們(men) 推薦三種學習(xi) 思維：

1.“係統學習(xi) ”——把所學內(nei) 容當成是一個(ge) 係統看待，力求從(cong) 大方向出發去指導學習(xi) ，這樣在學習(xi) 和複習(xi) 的時候不是按部就班按章節進行，而是先模糊概括，再逐漸在大框架下逐步明晰細節、完善結構、針對缺陷和不足進行專(zhuan) 攻；

2.“反芻學習(xi) ”——這種學習(xi) 法強調高一同學在課後要及時進行鞏固複習(xi) ，就像牛吃草後要“反芻”一樣，對課上所學習(xi) 的重點、難點知識進行反思、總結，不同的複習(xi) 階段有不同的目的和要求；

3.“探究學習(xi) ”——這是一種積極的學習(xi) 過程，在學習(xi) 中要自己探索問題，思考做什麽(me) 、怎麽(me) 做，而不是一味接受書(shu) 本上的或老師講的現成結論。

四、提前幫你解答可能出現的問題

1.如何麵對起初的成績落差？

有些同學可能初中成績名次靠前，而到了高中的成績稍微有些不盡人意，這種情況也正常。高中和初中的學習(xi) 內(nei) 容與(yu) 側(ce) 重點本身就有一定的差距，再加上經過中考的篩選，自然自己在班裏的優(you) 秀可能便不會(hui) 太突出了。

在麵對這樣的問題時候心態要放平，這是適應階段必然會(hui) 經曆的過程。萬(wan) 萬(wan) 不可受到一點打擊就自我放棄，其實每個(ge) 人都會(hui) 麵對這樣的困難，我們(men) 需要迎難而上，把精力用在學習(xi) 上，而不是怨天尤人的空想上，專(zhuan) 心致誌的學習(xi) ，踏踏實實，這是完全可以解決(jue) 和克服的。

2.如何調動主動性和自主學習(xi) 能力？

高中與(yu) 初中最大的差別在於(yu) 學習(xi) 的自主性。我們(men) 從(cong) 小學開始由父母督促寫(xie) 作業(ye) 、檢查作業(ye) 到初中自己獨立完成作業(ye) ，這些都是我們(men) 學會(hui) 自主學習(xi) 的過程。到了高中，學習(xi) 的自主性變的更為(wei) 重要。作為(wei) 高中生，完成老師布置的作業(ye) 是最最基礎的要求，但是這還遠遠不夠，你必須學會(hui) 規劃自己的學習(xi) 。高中學習(xi) 方法的核心是什麽(me) ？總結起來出來就是兩(liang) 點:一，會(hui) 總結;二，能舉(ju) 一反三。會(hui) 總結是指能夠在每一個(ge) 學習(xi) 階段進行知識點的歸納梳理，對自己的學習(xi) 狀況進行分析，了解自己的優(you) 勢和不足。都說世界上最難的事是認識自己，同樣，這一點看起來很容易其實真的能夠做到也是需要下一番功夫的。在總結的基礎上，再進行舉(ju) 一反三，通過做題使知識應用更加靈活，掌握更加牢固，這是需要勤加練習(xi) 的，不可能輕輕鬆鬆得高分。

3.高中學習(xi) 有什麽(me) 注意的小細節？

①練字，無論你上高幾，都要注意練字，英文和漢字都要練，到了高三你就知道寫(xie) 得一手好字有多重要了，沒有必要寫(xie) 的多麽(me) 藝術，但一定要給人一種整齊、幹淨的感覺。

②利用好瑣碎的時間，高中時間很寶貴大家都知道，利用好瑣碎的時間背一背單詞、古詩文等其他知識點能節省下很多的時間。不拖延，定計劃是高中必然要做的事情，但是很多人總是完不成，一拖再拖，導致第二天的事情也幹不完，惡性循環。計劃任務適量、堅決(jue) 不拖延，養(yang) 成這樣的習(xi) 慣會(hui) 讓你受益三年的。學生每天的學習(xi) 時間有所不同，在14個(ge) 小時以上是正常的，15個(ge) 小時以上是普遍的。但即便是同樣的投入時間，效率不同也會(hui) 顯著影響產(chan) 出。大塊時間，如果精神好，做高投入高產(chan) 出的事，比如刷題。大塊時間，如果精神不好，做計劃、做歸納，比如整理錯題。碎片時間，如果精神好，做周期長高回報的事，比如背單詞。碎片時間，如果精神不好，做低投入低產(chan) 出的事，比如翻案頭書(shu) 。建議定好每天的學習(xi) 計劃，用好學校統一印發的“學生成長日誌”。

③會(hui) 上課，最容易被忽視的一點，熬夜學習(xi) 第二天上課的時候打瞌睡，得不償(chang) 失。上課做筆記要有重點的記錄，而不是老師說的每一句話都記下來，錯過的等下課再找同學問，不能耽誤聽後麵的內(nei) 容。讓學生從(cong) 高一起就養(yang) 成堅持整理錯題本的習(xi) 慣，不僅(jin) 要整理，更重要的是定期回顧錯題本，強化記憶，避免再次犯錯。

五、家長能為(wei) 孩子做點什麽(me) ？

在孩子的成長曆程中，家長也需不斷自我提升與(yu) 學習(xi) ，這樣才能與(yu) 孩子建立起共同的語言體(ti) 係，獲得平等交流的機會(hui) ，深入了解並理解孩子的想法、行為(wei) 乃至內(nei) 心世界。家長要為(wei) 孩子的學業(ye) 規劃提供智慧的建議，為(wei) 他們(men) 的人生道路指引方向，在他們(men) 迷茫時給予明燈般的指導。

1、理解考試真諦：探索自我，促進成長

除了高考，高中階段的所有考試，目的都是為(wei) 了查缺補漏，發現自己的不足（看看在哪些方麵還不夠紮實，哪些知識點還沒有掌握，做題是否符合規範等等），然後進行針對性地學習(xi) 和提高。

家長要正確認識到：考試的目的是為(wei) 了幫助和引導孩子找出考試所暴露的問題，比如努力程度不夠、學習(xi) 方法不正確、學習(xi) 習(xi) 慣上存在問題、不會(hui) 科學用腦、學習(xi) 效率不高等，然後引導孩子自己了解自己→自己發現自己→自己肯定自己→自己超越自己。

當家長發現孩子的考試成績出現下降趨勢之後，首先，不要過分去關(guan) 注考試分數，而要引導孩子分析自己“考試成績下降”的原因。不僅(jin) 要找出解決(jue) 問題的相應方法，還要找出進一步提高的措施，切實做到查缺補漏，以達到有重點、有針對性的高效率學習(xi) 。

2、解鎖學習(xi) 之樂(le) ：探索知識，享受成長

孩子如何才能快樂(le) 學習(xi) ？許多孩子早出晚歸，如何在繁重的學業(ye) 和競爭(zheng) 麵前，讓孩子能快樂(le) 並高效地學習(xi) ，應該是值得每個(ge) 家長和老師思考的話題。

家長要尊重差異，有的嚴(yan) 於(yu) 要求、嚴(yan) 格管理，有得適當適時地鼓勵，激發孩子的最大潛能。幫助孩子建立可行的目標，既不是高不可攀，也不是抬手俯就，應該是跳一跳，就有可能摸到的目標，包括學業(ye) 上，人生上這類的大目標，也可以是階段性的小目標，一周，一月，一學期等，且這個(ge) 目標並非有特定的參照物，參照人，對手就是自己。孩子如找到學習(xi) 的樂(le) 趣，學習(xi) 活動就不再變得枯躁無趣，會(hui) 是一種快樂(le) 體(ti) 驗過程，使他完成從(cong) “被動學”到“主動學”的蛻變，加之正確的學習(xi) 方法、學習(xi) 習(xi) 慣，輔以必要的考試技巧，和強大的考場心理，學好高中課業(ye) ，就不是太難的事了。

3、共析成長短板：明確方向，助力提升

在學業(ye) 提高上，歸根結底，是要靠孩子自身的努力。但不說明家長在此時就無所作為(wei) ，作為(wei) 家長，可以和孩子一起分析不足之處，查找原因，製定對策。

4、共築成長之路：關(guan) 注情緒，共克挑戰

隨著高中課業(ye) 的壓力加大，同學之間的競爭(zheng) 加劇，及高考時間的逼近，孩子們(men) 容易滋生各類情緒和心理問題。這時的家長，如有必要，可以學習(xi) 必要的心理學知識，了解下青春期小孩的心理和行為(wei) 特點，掌握及改善與(yu) 孩子的溝通方法與(yu) 技巧，注重家庭氣氛的和諧，盡量讓孩子保持一種從(cong) 容淡定的心態，在這種狀態下，孩子的學習(xi) 效率才會(hui) 最大化。

最後，提醒家長們(men) 、同學們(men) ，要提高學習(xi) 成績，首要的是“我要學”，其次是“重落實”，然後是“拚效率”，最後是“看堅持”，而且學習(xi) 是一個(ge) 循序漸進的過程，隻要按照這個(ge) 路徑逐步的改善，相信孩子一定會(hui) 成為(wei) 突破自己的“強者”，順利進入心儀(yi) 的大學！

撰稿：孫占峰  李  達

審核：丁賀偉(wei)   張少強

終審：夏家海