時節之美，在於(yu) 積蓄與(yu) 勃發；心靈之美，在於(yu) 體(ti) 驗與(yu) 表達。為(wei) 廣泛宣傳(chuan) 和普及心理健康知識，引導學生關(guan) 注自身心理健康，學會(hui) 調適情緒，舒緩心理壓力，營造良好的校園心理健康氛圍，11月19日下午，漯河市高級中學心理活動月之遊園活動在北校區圖藝樓順利開展。

歲末藏冬好時節，遊園活動樂(le) 無窮。本次遊園活動以“心育潤青春，積極向未來”為(wei) 主題，共設6站，每一站都充滿了樂(le) 趣與(yu) 挑戰。同學們(men) 依次打卡體(ti) 驗，不僅(jin) 舒緩了壓力，而且在輕鬆愉快的氛圍中收獲了知識和成長。集齊所有活動的印章還可通過抽獎獲得精美小禮品，為(wei) 自己蓄能，為(wei) 未來加量。

積極暗示之微笑打卡牆

微笑是世界上最好的語言。微笑打卡牆的設置，鼓勵同學們(men) 留下自己最美的微笑照片，多進行積極正向的自我暗示，讓歡樂(le) 與(yu) 美好相互傳(chuan) 遞。同學們(men) 拿起畫筆，在展板上畫出一張張色彩繽紛的笑臉，將心中的美好微笑留在紙上，空白的展板上被一張張燦爛的笑臉填滿。

心理測試之我的MBTI

MBTI在爆火後，已然成為(wei) 了很多同學的社交名片。MBTI到底是什麽(me) ？8個(ge) 字母又分別代表什麽(me) 意思？它測的準不準？在這個(ge) 關(guan) 卡，MBTI展板向大家科普：心理測試需要符合信效度標準，信度指測試的穩定性，效度指測試的有效性。在此關(guan) 卡，同學們(men) 明白了其實MBTI的信效度並不高，但它仍然是一個(ge) 有價(jia) 值的工具。感興(xing) 趣的同學當場體(ti) 驗，獲得了自己的“MBTI”名片。

趣味減壓之助球渡河

同學們(men) 將乒乓球吹過裝滿水的杯子陣，乒乓球要依次躍過五個(ge) 水杯，最終穩穩落入第六個(ge) 空杯才算成功，若中途乒乓球不慎掉出，則需重新來過，考驗耐心與(yu) 策略並重。同學們(men) 相互鼓勵、相互交流，笑聲、喝彩聲此起彼伏，精彩紛呈。

藝術療愈之曼陀羅心語

曼陀羅繪畫是一種藝術的解壓方法。同學們(men) 通過繪畫曼陀羅圖案，繪出內(nei) 心的平和與(yu) 寧靜，緩解焦慮和壓力，改善注意力不集中問題，同時提高創造力和想象力，促進自我認識和內(nei) 心平衡。

專(zhuan) 注訓練之舒爾特方格

此關(guan) 卡意在幫助同學們(men) 挑戰專(zhuan) 注力，強化邏輯思維。舒爾特方格是世界公認的一種簡單、有效且科學的注意力訓練方法。同學們(men) 紛紛駐足，無論是“觀眾(zhong) ”還是參與(yu) 同學都屏氣凝神，在追求平穩的同時也與(yu) 時間進行著較量。

心理效應之有趣的stroop

stroop效應指的是心理學中一個(ge) 主導反應對一個(ge) 非主導反應的幹擾。一般采用視覺色彩作為(wei) 幹擾對象，識別出真正的色彩是什麽(me) ，此關(guan) 卡意在幫助同學們(men) 訓練注意控製，練習(xi) 抑製第一優(you) 勢反應能力，從(cong) 而提高集中程度。

此次心理遊園活動不僅(jin) 是一場心靈盛宴，更是一次五育融合的實踐探索。同學們(men) 在活動中提升了自我認知能力，培養(yang) 了積極的心理品質，更在輕鬆愉快的氛圍中感受到了五育與(yu) 心理的融合發展。同學們(men) 紛紛表示，此次活動讓他們(men) 更加關(guan) 注自己的心理健康，更加珍惜與(yu) 同學們(men) 共同度過的美好時光，也讓他們(men) 體(ti) 驗了五育的魅力。心理遊園活動已結束，但愛自己的腳步將繼續前行。漯河市高級中學也將持續做好學生心理健康工作，積極對接優(you) 秀專(zhuan) 家資源，通過多種多樣的形式，將心理健康知識第一時間送到學生身邊，營造健康和諧的校園氛圍。

撰稿：李星

審核：李鵬

終審：胡衛黨(dang)